頸椎病變都是4、5、6節(jié)

人體的頸椎一共是7個節(jié)，比較容易發(fā)病的是頸4、頸5和頸6這3節(jié)頸椎，這3節(jié)頸椎都屬于下頸椎，下頸椎在人抬頭低頭、扭轉(zhuǎn)頸部的過程中承擔(dān)著主要的運(yùn)轉(zhuǎn)作用，本身承受的壓力就大，如果頸部長時間保持一個姿勢的話，壓力過于集中，頸椎過于疲勞，頸4、頸5和頸6這3節(jié)頸椎勞損的幾率就會大大增加，導(dǎo)致退行性改變---頸椎退行性改變是頸椎病的重要前兆。

頸椎退行性改變其實(shí)是頸椎老化的標(biāo)志，本來應(yīng)該出現(xiàn)在四五十歲的中老年人身上，現(xiàn)在由于公眾缺乏頸椎保健知識，在高強(qiáng)度的工作中缺少休息和鍛煉，導(dǎo)致其越來越年輕化。頸椎退行性改變既然已經(jīng)發(fā)生，就應(yīng)該嚴(yán)肅對待，平時脖頸有麻木、酸痛等等明顯癥狀的，應(yīng)該馬上去正規(guī)醫(yī)院尋求治療，沒有癥狀的，也要抽出時間照張X光片，咨詢醫(yī)生的意見。千萬不能聽之任之，使病情加重。

按摩對緩解頸椎疲勞肯定是有好處的，只是不能代替正規(guī)治療。另外，真正能延緩頸椎退行性改變的，還在于進(jìn)行一些自我的調(diào)整，改變長時間保持一個姿勢的工作方式，使頸椎從高壓狀態(tài)下解脫出來，比如抬頭低頭、旋轉(zhuǎn)頸部等等，方法雖然簡單，但很管用。