腦血管硬化的飲食調整

有效的腦血管硬化防治大大降低缺血性中風的發生率。適當的飲食調整可延緩腦動脈硬化進展。

當飲食中動物脂肪和膽固醇成分較高時，大量脂類物質可在血管壁中沉積，而加速動脈粥樣硬化的發生和發展。腦血管硬化病人的飲食應注意如下幾點：

(1)多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素(維生素產品，維生素資訊)C、鉀、鎂元素。維生素C(維生素C產品，維生素C資訊)可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風。

(2)常用動物油少吃動物脂肪：植物油(植物油產品，植物油資訊)含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低;而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內臟、蛋黃等含膽固醇較高。

(3)飲食清淡不過飽：飲食以清淡為宜，因為嗜咸飲食，鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓增高。進食量應適當，不宜過飽，否則身體過胖加重心臟負擔。

(4)蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)海味不能少：飲食中缺乏蛋白質(蛋白質產品，蛋白質資訊)，同樣會發生血管硬化。蛋白質含動物蛋白和豆類蛋白，以供應身體必須氨基酸(氨基酸產品，氨基酸資訊)，飲牛奶以去脂為佳。海產品如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵(補鐵產品，補鐵資訊)、鈣(補鈣產品，補鈣資訊)、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇，防止動脈硬化之功效。

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