按摩健腦護腦

經常性的按摩可以刺激末梢神經的敏感性，調節大腦神經系統的興奮與抑制作用，增加大腦血流量，改善和增強腦細胞的能量代謝，延緩大腦衰老。氣功是通過動靜結合，運用調心、調息、調身的共同作用來疏通經絡，調整陰陽平衡，強身健體，防病治病，延年益壽。

按摩是祖國傳統醫學的重要組成部分。人們用手在人體的部位或穴位上進行推拿、按摩和揉搓，借以疏通經絡，調和氣血功能，調整陰陽平衡，達到強身健體，防病治病。以下的按摩方法可以養腦、護腦、健腦。

1.雙手五指自然分開，似作梳頭動作，沿著前發際向后梳至后頸發際。

2.手指先按順時針的方向，再按逆時針的方向，按摩頭部的百會、太陽、風池等穴位。

3.以同樣方法，分別按摩手心的勞宮穴和足心的涌泉穴。

4.對眼、鼻、耳等部位及其有關穴位按摩，以引起神經感受器官的條件反射。

經常性的按摩可以刺激末梢神經的敏感性，調節大腦神經系統的興奮與抑制作用，增加大腦血流量，改善和增強腦細胞的能量代謝，延緩大腦衰老。