如何防止強直性脊柱炎惡化?

強直性脊柱炎到目前為止尚無根治的方法，但隨著人們對本病認識的深化，診斷及治療水平的提高，其預后已有很大改觀，是一個長期治療的過程，需要患都有足夠的耐心和信心積極配合治療。

首先，要想防止強直性脊柱炎惡化一定要按時吃藥，聽從醫生囑咐，需要家人朋友給予患者細心的呵護，讓患者保持放松愉快的心情，有信心配合醫生積極治療下去

其次，日常生活中要注意保持軀體的正確姿勢和活動性，對強直性脊柱炎病人防止駝背的發生是非常重要的，駝背的發生和發展過程，緩慢的使人難以覺察，因此注意日常軀體姿態，以保持良好姿勢極為重要。經常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發;不要坐過低過軟的倚子，尤其應避免坐躺椅。應堅持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢較側臥為好。對于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅持半小時，對減緩軀干屈曲有助。站立，平時可足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到墻壁，應盡量向后靠，堅持5秒鐘，放松后再做幾次。游泳是一項全身性運動，對脊柱及四肢關節均有益，因此對掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛煉方法，但應避免冷水

最后，還是要積極煅煉，運動和休息的關系運動鍛煉的重要性早已眾所周知，俗話說/生命在于運動/。運動的好處很多是藥物所難以達到的：

1、運動使骨骼更加強壯，使身體更多的鈣質沉積于骨骼，使骨骼更加堅固，增強了對機體的支持能力。

2、運動促進肌肉代謝，使之更加有力，有助于關節的穩定性。

3、運動能調節心理平衡，消除焦慮和憂郁。當然，過于劇烈的運動可使原已有病的關節損傷加重。因此，/恰到好處/實為重要。

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