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多發性硬化患者的日常保健

1、平時要注意保持良好的心態。平時可以做一些自己喜歡的事情,忘掉自己是個病人,而且也不要把自己當作病人看待.你的心情會好很多,因為,你本來也是和普通人一樣的生活和享受。

2、注意不要感冒。MS患者就是因為體質弱,容易成為易感人群.所以每天你都要堅持鍛煉身體!通過增強體質來預防感冒。

3、遠離公共場所,最好每天到環境好的公園或者綠化多的地方走走.到醫院或者人多的場合要帶口罩!這點一定呀記得!春秋交替時節一定要注意天氣,記得加減衣服。

4、注意加強營養.有的人說我很能吃啊,可是MS的病人要多吃些顏色鮮艷的蔬菜,比如:綠色的甜椒,紅色的胡蘿卜,葉菜,木耳,豆類菜或豆類制品,粗糧要和細糧配著吃等等,這些食品有對神經有益.同時要多攝入不飽和脂肪如魚類,油類如葵花籽油等.冬季多煲些湯,如鴨湯,母雞湯,鴿子湯等,夏天多以蔬菜為主。

5、鍛煉身體以自己的情況為宜,不能勉強,能走的就走走,能動手的就動動手,能小步跑就慢慢跑,.每次時間不要過長,開始10分鐘,以后適應了再增加到20-40分鐘.相信自己每天的進步,你一定會一天比一天康復起來。

6、夏天不要在太陽下暴曬,不要洗太熱的熱水澡(桑拿最好不洗),吃飯不要太咸,平時注意補鈣。

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