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如何預(yù)防腦梗塞發(fā)生癡呆?

病人在多次小中風(fēng)后，應(yīng)注意飲食、生理和心理方面的調(diào)節(jié)，以防癡呆的發(fā)生。所以要督促病人體檢，控制血壓，禁煙、酒，多吃蔬菜、水果，少吃脂肪、糖和鹽，要吃富含卵磷脂的蛋黃、大豆，因為膽堿是腦神經(jīng)的傳遞物質(zhì)，是決定記憶力強(qiáng)弱的關(guān)鍵物質(zhì);而磷脂則是優(yōu)良的乳化劑，是血管的清道夫，可改善、預(yù)防動脈硬化，消除腦梗塞灶。記憶力減退是癡呆發(fā)生的先兆癥狀，為改善記憶力衰退、防止神經(jīng)細(xì)胞老化，病人要注意增加吸氧次數(shù)。可在早上作深呼吸，方法是：用腹式呼吸，小腹外脹，再內(nèi)向收縮，呼吸要長、細(xì)、勻、緩。每分鐘一呼一吸18次，吸氣長，呼氣短。此外，左鼻孔呼吸也可增強(qiáng)記憶，具體做法是：身體站立，全身放松，用右拇指輕壓右鼻孔，由左鼻孔慢慢呼吸，呼與吸要長，最好持續(xù)8秒以上。3分鐘后便有效果，如能做半小時，則效果更好。左側(cè)呼吸可刺激左腦，提高記憶中樞功能，增加腦細(xì)胞活力。

情緒不穩(wěn)定是誘發(fā)腦梗塞病人出現(xiàn)癡呆的重要因素之一。家屬除必要的生活照顧之外，還要對病人進(jìn)行心理護(hù)理。細(xì)致地做好病人的心理疏導(dǎo)，使他們正確認(rèn)識病情、消除心理負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)生活信念，對保持病人的情緒穩(wěn)定、預(yù)防癡呆的發(fā)生起著非常重要的作用。可從以下幾方面著手：

(1)病人在中風(fēng)后，開始對自己所患的病不甚了解，害怕受疾病痛苦的折磨，因此，家屬應(yīng)多與病人交談，認(rèn)真解釋，通過預(yù)后良好者的例子減輕他們的恐懼心理，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

(2)家屬應(yīng)創(chuàng)造條件，盡量多開展一些娛樂活動，以吸引病人的注意力，消除其孤獨感，如玩簡易的棋牌游戲、聽音樂、看滑稽戲等。

(3)要合理安排病人的日常生活，培養(yǎng)其多種愛好和興趣，注意智力訓(xùn)練。琴棋書畫均能陶冶情操，延緩大腦老化。

(4)盡可能讓病人參加力所能及的工作與學(xué)習(xí)，多與社會聯(lián)系，參與各種社會活動，以增進(jìn)生活情趣，調(diào)劑精神生活，改善心境。

(5)要保證病人充足睡眠，防止疲勞過度，以避免小中風(fēng)的再次發(fā)生。

(6)對殘留肢體功能不便或言語困難的病人，家屬更應(yīng)主動去關(guān)心、安慰和體貼，要消除他們因生活不能自理而怕給家人帶來麻煩的心理負(fù)擔(dān)，及時幫助他們進(jìn)行肢體和語言康復(fù)訓(xùn)練，并告之，只有不怕困難，堅持鍛煉，變消極情緒為積極因素，才能爭取早日康復(fù)。

(7)密切注意觀察病人的情緒變化。當(dāng)病人出現(xiàn)焦慮不安、行為反常，或抑郁自責(zé)、無故哭泣，甚至認(rèn)為自己活著不如死了好時，應(yīng)及時給予開導(dǎo)勸說，并求助于心理醫(yī)生，以防患于未然。

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