我們在網(wǎng)上經(jīng)常看到一些“大胃王”，他們一頓飯的量是常人的10倍，雖說能吃是福，我們也羨慕他們的好胃口，但是要注意的是，過分胃口大并不一定代表著身體好，也可能是身體中出現(xiàn)問題了。

吃太多有哪些危害

1、造成肥胖

一次攝入太多食物，會導(dǎo)致人體代謝不掉，然后將食物中的脂肪堆積在身體中，造成肥胖。

2、誘發(fā)急性胰腺炎

有人喜歡在晚上聚餐、聚會，然后就控制不了自己，就會大吃一頓，這樣很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

3、增加胃腸道疾病

長時間進食大量食物，會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，也會影響腸道菌群，從而造成各種胃腸道疾病，嚴(yán)重情況下，還會增加患癌的幾率。

4、引發(fā)糖尿病

一次性吃太多食物，或者進食過分油膩的食物，會導(dǎo)致胰島素分泌過量，如果長期處于這種情況下，會使胰臟負(fù)擔(dān)過重，無法調(diào)節(jié)血糖，從而引發(fā)糖尿病。

5、誘發(fā)心絞痛

吃得太多會使血液集中于胃腸道，從而導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心絞痛的發(fā)生。

胃口好可能患的疾病有哪些

1、糖尿病

如果你食欲旺盛，還特別容易餓，喜歡喝水，還喜歡上廁所，雖然吃的多，但是體重卻下降，這時候就要警惕了，可能患了糖尿病。

2、甲狀腺功能亢進

如果你食欲旺盛，卻總感到疲勞乏力、易出汗，這可能是你體內(nèi)的甲狀腺激素分泌紊亂而造成的新陳代謝加速現(xiàn)象，出現(xiàn)食欲增加，容易饑餓。

3、向心性肥胖

如果你食欲亢進，面部肥胖，這可能是由皮質(zhì)醇分泌亢進而引起的代謝性疾病。

怎么控制食量

一般來說七分飽就是最好的攝入量，但是怎么把控這個量呢，你需要對自己的身體狀態(tài)做一個了解。

一般七分飽的狀態(tài)是胃里還沒有完全盛滿，但是，如果此時將食物移走，并無太多的食欲，這時候就不要再次進食了。

如果你每日能準(zhǔn)時吃飯，規(guī)范三餐，腸胃也會出現(xiàn)一個類似生物鐘的表現(xiàn)，一般只會在接近飯店的時候，表現(xiàn)出饑餓狀態(tài)，中間是不會出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象的，也就避免了二次進食。