釣魚是一種非常受到中老年人喜愛的戶外活動，不僅具有一定的鍛煉身體的作用，還可以更加貼近大自然，放松身心，但是很多人不了解釣魚的好處，下面我們就來詳細的了解一下釣魚的好處、以及什么季節適合釣魚吧!

中老年人釣魚有什么好處

一、釣魚環境有益養生保健

釣魚于江河湖海,空氣清新,陽光充足,噪音小,是養身保健的良好環境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足,經常呼吸新鮮空氣,可引起人體各種相應的良好的生理反應;人體經日光中紫外線照射后,可以增強皮膚和內臟器官的血液循環,促進體內的新陳代謝;城市噪音已構成環境的嚴重污染,經常到空曠恬靜的水域釣魚,幽靜的環境能消除兩耳的疲勞,有助于老人保持良好的聽覺功能。

二、調節情緒，保持心理健康

佰佰安全網調查發現釣魚活動能控制和消除老人精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助于提高生活情趣,活躍各種生理功能,是保持心理健康衛生,防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使老人心情舒暢,情緒穩定,精神飽滿。能夠改善人的肌體功能。一般來說，釣魚場所環境清靜、空氣新鮮，空氣中大量的負氧離子與人體內的血紅蛋白、鉀、鈉、鎂等正離子結合，增加血液中的含氧量和營養物質，使老人倍感舒服，精力會更充沛，精神好。

三、有利鍛煉頭腦,提高記憶

垂釣又是用腦、手、眼配合,靜、意、動相助而成的。垂釣之際,老人的眼、腦、神專注于浮標的動靜,不聲不響,意在丹田,形靜實動,它對提高老人的視覺和頭腦靈敏的反應功能,都起到了積極作用。

四、經常垂釣對增強老人的記憶力也有好處

垂釣,需要不斷總結經驗,如在什么情況下、什么塘口、什么季節、要打多少米窩、用什么釣技、釣著什么魚等,經過歸納總結后,記錄下來或裝在頭腦中,這對一個老人的記憶力也是很好的鍛煉。

什么季節適合釣魚

一年四季都有人釣魚，那什么時候釣魚最好呢。我本人覺得只要釣法用的適當，一年四季都可以釣的。下面我們就來談談春、夏、秋、冬釣的最佳時間。

1、春釣最佳時間。春天垂釣要從早春、仲春、暮春三個不同時期來選擇最佳釣魚時間。早春3月，早、晚的氣溫還比較低，出征時間不宜過早，一般上午8點以后下釣為宜。因8點之前，水溫較低，魚兒游動范圍小，不上鉤。仲春4月，春暖花開，是釣魚的“黃金季節”。無論什么天氣都可以出釣，尤以陰天為佳。在早上6點-10點這段時間內，由于氣溫還比較低，應朝陽而釣。10點以后，水溫升高，此時宜在陰涼處下鉤。在這段時間內，有幾天魚兒忙于交尾產卵，不貪吃不易上鉤。但產卵后，魚兒特別貪吃，上鉤率高。即“大麥黃，釣魚忙”之時，正是春分前后，魚兒產卵后需大量食物補充營養，所以極易垂釣。暮春5月上旬，仍是釣魚的好時光，陰雨天更適合下鉤。而且一日中釣魚時間長，從早上一直可以釣到傍晚。

2、夏釣最佳時間。夏天垂釣，要以初夏、盛夏來選擇釣魚的最佳時間。初夏是釣魚的好季節。此時最高氣溫在26℃-28℃，最低氣溫在16℃-18℃，是魚兒較愛覓食的時候。但中午水溫較高，魚兒多游至深水處乘涼，而早、晚氣候卻涼爽宜人，魚兒在水草區和岸邊覓食，故宜早、晚釣。春秋釣魚的最好時光，都在早晨或上午，而盛夏釣魚的最佳時間卻在下午3點至傍晚8點之間。盛夏的早晨雖可釣魚，但時間太短。上午至下午5點之間，很難釣到鯽魚，但這段時間卻是釣魚的好時間。根據鯉魚的生活習性，氣溫越熱越好釣，特別是在遮蔭處垂釣，往往收獲量大。

3、秋釣最佳時間。金秋時節，正是釣魚的好時光。初秋9月，早、晚氣候涼爽，釣魚最佳時間為上午6點-9點，9點以后水溫升高魚兒游至陰涼處。水深1.5米左右。因而宜在陰涼處下鉤。中秋10月，氣候宜人，溫度適中，一天之中均可垂釣。上午6點-11點以朝陽釣為好。11點至下午6點，到陰涼處下鉤更佳。深秋11月，仍是釣魚的好時光，早上7點至下午5點均可下鉤。上鉤的魚以鯽魚為多，其次是鯉魚、草魚。

4、冬釣最佳時間。冬日，11月中旬-12月份，為初冬季節，時有寒氣襲人，天氣變化很大，應選擇風和日麗的天氣出釣，特別是晴天上午10點至下午3點，在朝陽處下鉤，也能取得較好收獲。寒冬臘月，水溫較低，魚兒多在深水處避寒。因此，冬釣必須選擇深水處下鉤，一般只能釣到鯽魚，鯉魚、草魚很難釣到。如果選用無餌甩鉤釣法，整天可釣。