現(xiàn)在生活條件這么好，長壽是很多人的夢想，可以這么說，越是年紀大，越是害怕死亡。可是長壽跟很多的因素有關(guān)。而影響最大的則是一個人的身體體質(zhì)。那么，什么體質(zhì)的人長壽?如何改變體質(zhì)?

體質(zhì)的種類

平和體質(zhì)：是這九種體質(zhì)中最健康的體質(zhì)，擁有這種體質(zhì)的人是一個健康派，不容易患病，性格開朗，適應(yīng)性強。

氣虛體質(zhì)：容易疲勞、聲音低弱，不耐風(fēng)寒，感冒后很難痊愈。

陽虛體質(zhì)：怕冷，喜歡吃熱食、經(jīng)常口苦、胸悶、有痰、性格內(nèi)向。

陰虛體質(zhì)：體型偏廋、口干舌燥、手足心熱、大便干燥、容易失眠。

痰濕體質(zhì);皮膚油脂多，喜歡吃甜食、胸悶、痰多、頭痛，尿多。

濕熱體質(zhì)：面部比較油，容易長痘痘。

血瘀體質(zhì)：膚色比較暗，關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象也比較嚴重。

氣郁體質(zhì)：容易抑郁，情感比較脆弱。

特稟體質(zhì)：過敏體質(zhì)，容易哮喘。

什么體質(zhì)的人長壽

從體質(zhì)來講，最健康的就是平和體質(zhì)。擁有這一種體質(zhì)的人身體比較健康，而且精力充沛、睡眠質(zhì)量好、性格溫和、不容易患病，而且對外界的適應(yīng)能力特別強。平和型體質(zhì)無論是身體還是精神方面都是非常健康的，身體健康的程度決定著壽命的長短，這是非常關(guān)鍵的。所以從體質(zhì)來講，最長壽的就是平和體質(zhì)。

如何改變體質(zhì)

體質(zhì)并不是一成不變的，有一些人有很好的遺傳因素，也就是長輩們的身體都比較健康長壽，所以相對于這一類人的體質(zhì)也會比較好。但是如果不注意生活習(xí)慣，那么很容易使身體變差，也就有可能從平和體質(zhì)變成其它的體質(zhì)。當然，有一些人因為身體并不太好，但是非常注重平時的生活習(xí)慣，只吃對身體好的食物，也不熬夜，平進也進行適當?shù)捏w育鍛煉，這一類人的體質(zhì)就會慢慢變成平和型體質(zhì)。所以，也是可以長壽的。當然，什么體質(zhì)是長壽體質(zhì)，是不同有標準的，我們所要做的就是以身體健康為前提，至于具體能活到多久，那就順其自然吧!