緩解肚子脹氣的最好最好的方法是什么?

1、對于長時間坐在辦公室的人,切記千萬不能彎腰駝背,或者是經常癱坐在椅子上,這只是會讓小腹更加突出,甚至是還會容易引發(fā)脹氣。因此,避免出現(xiàn)脹氣最好的方式就是縮小腹、拉直背脊。

2、人們在用餐之前也可以休息片刻,或者是消除身體上的疲勞感,在進行用餐,這樣就能夠大大緩解胃部的脹氣。例如在用餐10-15分鐘,可以洗把臉或者是按摩肩部,讓整個人慢慢的放松下來,再用餐那么就能避免腹部出現(xiàn)脹氣。

3、若是心情不好的情況下切勿進食,否則只會加重腸胃的負擔,因為避免把壓力帶到餐桌上。同時在聊天過程中,也是不宜邊吃邊聊天,或者是嘻哈大笑,容易把空氣帶入到肚子中,進而引發(fā)肚子脹氣。