自我按摩治療哮喘

1.按揉重點穴位：天突穴、內關穴、列缺穴、曲池穴

作用：此四穴是推拿治療哮喘急性發作期的關鍵用穴，使用按揉法，再輔助藥物，可以有效緩解哮喘發作時出現的喘憋。在哮喘緩解期，此四穴同樣可以用來強身健體，預防哮喘發作。

位置：天突穴位于頸部，前正中線上胸骨上窩中央。內關穴位于前臂掌側，曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。列缺穴位于前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，肱橈肌與拇長展肌腱之間。曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘，尺澤與肱骨外上髁連線中點。

2.家人協助直擦背部督脈經及膀胱經。橫擦腎俞、命門穴

位置：腎俞穴位于腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。命門穴位于在腰部，后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處。

作用：此二穴具有很強的補腎作用。需要注意的是，此二穴要經常使用擦法，也可使用按揉法。

位置：背部督脈經及膀胱經主要是從肩膀開始到腰眼，從中間向兩邊各延伸到肩胛骨內側緣這樣一個寬度的長方形區域。

作用：督脈經和膀胱經是人體強壯的重要經絡，可以讓患者趴在床上，露出后背，家人用手掌從上向下或從下向上直線擦動，注意要使局部發熱發紅，但不要擦破。

3.家人協助按揉脾俞穴、肺俞穴、定喘穴

位置：脾俞穴位于背部，第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。定喘穴位于背部，第7頸椎棘突下凹陷，旁開0.5寸。

作用：此三穴為背部膀胱經治療哮喘緩解期的重點應用穴。中醫談到的哮喘，根源在一個"痰"字上面，化痰是治療哮喘的核心。痰的生成與肺、脾關系密切，按揉脾俞穴和肺俞穴是補益脾肺的首選，配合定喘穴，效果非常好。

4.按揉風池穴，拿頸項部

位置：風池穴位于項部，枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

作用：具有預防外感風寒的作用。如果天天做5~6次，每次1分鐘，能有效提高免疫力，防止哮喘加重。注意應用此二手法時，要閉眼并放松。

5.按揉膻中穴、關元穴、豐隆穴

位置：膻中穴位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。關元穴位于下腹部，前正中線上，臍中下3寸。豐隆穴位于小腿前外側，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指(中指)處。

作用：經常按揉膻中穴，會感到呼吸順暢。按揉關元穴則能培元固本，增加體內抗炎物質的分泌。按揉關元穴也可以用手掌進行掌揉。而按揉豐隆穴是專門針對化痰這一功效，它是人體治痰的最有效穴位。

6.掌擦胸脅、拿胸部穴位

位置：中府穴位于胸外側部，云門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。云門穴位于胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中線6寸。