寒冬生活注意預防支氣管炎

一、防"冷過敏"措施：一要隨時注意收聽收看當地當天的氣象預報，在即將發生氣象驟變期間，在衣、食、住、行等方面，嚴加防范。二要堅持參加體育鍛練和耐寒活動，因為體質強健、常參加冬季體育鍛練的人，不易患或較少患"冷過敏"癥。三是"冷過敏"癥患者可在醫生的指導下適量服用撲爾敏、息斯敏、賽庚啶等抗過敏藥物。

二、防運動過敏：冬季天氣劇烈變化時，可暫停室外鍛煉2～3天，改為室內活動;運動前要充分做好準備活動，以提高機體對寒冷的適應能力;鍛煉時要掌握好運動量，一般不宜劇烈運動;鍛煉前1～2小時最好不要進食，這有利于減少運動過敏癥的發生。

三、防感冒：冬季居室不宜太熱，空調、暖氣要開放適當，并注意通過使用排風扇或開窗等適時調節溫度，使室內空氣保持新鮮，室內外溫差不致太大。同時，進出房間，要及時加減衣服，適應環境變化，防止引發疾病。

四、防冬浴綜合征：預防冬浴綜合征，平時要加強鍛煉，增強體質，提高人體對環境變化的適應性和耐受力。對患有嚴重高血壓、冠心病和久病初愈者，洗澡應有專人陪伴。在進入浴室前應先適應5~10分鐘，洗浴時熱水浸泡的時間不宜過長，一般約15～20分鐘。老年人洗澡前不要飲酒，不宜過飽或過饑，如果在洗澡時自覺有頭暈、眼花、惡心等癥狀，應馬上到池外躺下休息，喝杯茶或糖水，一般很快會恢復正常。患有冠心病的人應隨身攜帶硝酸甘油片，必要時舌下含化。若已暈倒者，要讓其平臥、保暖，并送醫院求治。