股骨頭壞死患者的自我康復療法　　股骨頭壞死病人可在床上作一些簡單的功能鍛煉，因為簡單的功能鍛煉可以改善髖關節活動，增加髖關節活動范圍，同時減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環，緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛，促進髖關節周圍無菌性炎癥的吸收，解除周圍粘連。股骨頭壞死患者的鍛煉不易太劇烈，太勞累，應做到比較舒服就可，下面介紹幾種方法請適宜選擇：　　一：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。 　　二：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。　　三：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。　　四：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復。　　五： 手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。但不宜過度，應以能忍受為度。　　患者在被診斷為股骨頭壞死后，功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加， 并根據股骨頭缺血壞死的期、形髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐，立臥鍛煉方法。