康網的小編為您介紹秋冬季節慢性胃炎預防保健常識的具體內容:

時值深秋，氣壓、風速、溫差處于不穩定狀態，許多疾病容易在這個季節發病或復發與加重。如心臟病、腦血管疾病、呼吸道疾病等，都是秋季重點防治的疾病。消化道的胃部疾病，也是秋季高發、復發和加重的疾病。

胃病是現代人健康的大敵。有人說，十胃九病，這話不假。近年來隨著生活節奏的不斷加快、飲食結構與方式的不斷變化，胃病發病率有不斷攀升之勢。

最為常見的胃病是慢性胃炎--分為淺表性胃炎和萎縮性胃炎二型。胃鏡普查證實，我國人群中慢性胃炎的發病率高達60%以上，萎縮性胃炎約占其中的20%。對慢性胃炎要重視，特別是萎縮性胃炎一定要堅持治療。根據科學推算，萎縮性胃炎發生癌變要在發病后16～24年，所以，我們完全有時間及早發現。其主要臨床表現為食欲減退、上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等。病程緩慢，反復發作而難愈。

慢性胃炎的發病誘因有許多，常見的有長期、大量地飲酒和吸煙，飲食無規律、飲食過冷或過熱、過粗糙堅硬，濃茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易誘發或加重病情。飲食不衛生所導致的胃粘膜受到幽門螺桿菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈。急性胃炎治療不徹底，會轉成慢性胃炎，某些藥物，如阿斯匹林、保泰松、糖皮質激素等可破壞胃粘膜屏障，誘發或加重胃炎。

中、重度萎縮性胃炎，特別是萎縮性胃炎伴有病理檢查上的結腸型上皮化生或不典型增生者，屬于癌前病變，如不積極治療、合理調養，比較容易誘變為胃癌。因此，慢性萎縮性胃炎需要定期做胃鏡復查：一般的慢性萎縮性胃炎3年復查1次，伴有不完全性結腸型腸上皮化生伴輕度不典型增生者1年1次，伴 中度不典型增生者3個月1次，伴重度不典型增生者(癌變率10%以上)應視為癌變，可予手術切除治療。只有積極治療、生活調養、定期復查，才能使病變好轉或靜止而不發展，從而防止胃癌的發生。即便是病情發展，若能堅持定期復查胃鏡，也能及時發現，采取胃病變處的預防性切除或早期胃癌的切除，仍是徹底的根治方法，效果還是很好的。因此，只要做到積極治療、生活調養、定期復查，那么，主動權就掌握在自己的手里!

飲食因素在慢性胃炎發病中占有重要地位,因此養成良好的飲食習慣是防治胃炎的關鍵,這也是與其它疾病不同的地方?？偟膩碚f進食時做到以下幾點：細嚼慢咽，減少食物對胃粘膜的刺激;飲食應有節律，忌暴飲暴食及食無定時;注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害;盡量做到進食較精細易消化、富有營養的食物;清淡少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

養生指南:

一、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

二、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

三、慎用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、紅霉素、四環素、磺胺類、利血平等。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。

五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素多。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

以上內容是由康網的小編為您介紹的.