肝炎的家庭治療措施(續(xù))

●控制體重：身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負(fù)擔(dān)過重，促使肝炎惡化。患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重。

●勞逸結(jié)合：肝炎患者病情平穩(wěn)后，應(yīng)勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息。掌握好"度數(shù)"，生活有規(guī)律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規(guī)律;病情波動(dòng)期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。

●向右側(cè)身睡眠：肝臟的營養(yǎng)主要從動(dòng)脈提供，這與患者睡眠的姿勢密切相關(guān)。因?yàn)楦闻K位于膈下腹腔右上部，如病人睡眠向左側(cè)，肝臟位于腹部動(dòng)脈的上方，動(dòng)脈中的血液必須"爬陡坡"上行到肝臟;如病人平臥，肝臟的位置也稍高于腹腔動(dòng)脈。這兩種臥位對肝臟病的恢復(fù)都不利。因此，肝炎患者睡眠宜取右側(cè)位，肝臟位于腹腔動(dòng)脈的下方，動(dòng)脈血就沿"下坡"流向肝臟，有利于肝炎的早日康復(fù)。

●禁酒：肝炎病人絕對禁止飲酒，酒精可以引起肝細(xì)胞的急性損傷，轉(zhuǎn)氨酶上升，加重肝炎病情，導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化。

●勿縱欲：過度縱欲不僅耗傷元?dú)猓瑩p害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦，腰酸腿軟，食欲不振，頭暈耳鳴，失眠健忘等并發(fā)癥，對于肝功基礎(chǔ)本來較差的患者來說，更是嚴(yán)重的傷害。慢性肝炎病情不穩(wěn)定時(shí)，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時(shí)期的患者，也應(yīng)該控制性生活的頻率，一般說來，青年人每周一次，中年人兩周一次，中年后期每月一次較為合適，如果房事過后，出現(xiàn)疲乏、腰酸、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)停止性生活。