怎樣避免腦供血不足的發(fā)生?

主要是避免病因。目前對發(fā)生腦動脈硬化癥的確切原因尚不十分清楚，但確實與脂類(脂肪)新陳代謝有著密切關(guān)系。所以中年以后多吃蔬菜、水果、豆類，少吃肥肉、蛋黃是有好處的;積極參加力所能及的體育鍛煉，不僅可以避免肥胖、防止心臟病的發(fā)生，也可以增進(jìn)全身的健康水平;避免長時間連續(xù)伏案工作，工作間隙可做頸部后伸活動;避免情緒激動或精神緊張，保持良好的心理平衡狀態(tài)。腦供血不足是中老年人的常見病，只要積極主動預(yù)防，可以防止或推遲其發(fā)生。