近段時間，有關(guān)年輕人猝死的新聞并不少，為什么健康的年輕人也會發(fā)生猝死呢?

猝死在任何一個年齡段都可能發(fā)生，但猝死率其實(shí)是隨著年齡的增長而有增加的，這和大齡人群心腦血管疾病較多有關(guān)。專家認(rèn)為，年輕人猝死可能有以下兩個原因：

1、年輕人可能有基礎(chǔ)性心臟疾病：部分年輕人因?yàn)楹鲆曮w檢、或者有早發(fā)心臟疾病家族史卻沒有重視，可能忽略了自身的心臟疾病的診斷和防治，從而導(dǎo)致猝死。

2、年輕人容易發(fā)生情緒激動、過度興奮：一些年輕人心高氣傲，容易在發(fā)生問題時過于偏激、憤怒甚至產(chǎn)生暴力行為。在這種情況下容易引起體內(nèi)交感神經(jīng)過度興奮，誘發(fā)一些惡性心律失常，從而導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

年輕人該避免以下幾件事情

1、熬夜

隨著現(xiàn)在科技的發(fā)展，很多年輕人都有熬夜的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜看電視，或者是玩手機(jī)打游戲，一直熬到凌晨也不可以睡覺，熬夜很容易使精神越加興奮，尤其是在玩手機(jī)之后，精神興奮常常導(dǎo)致失眠，惡性循環(huán)下去，容易使生物鐘紊亂，神經(jīng)過度興奮，從而會產(chǎn)生室顫，心跳加速，造成心源性猝死。

2、壓力過大

隨著社會的進(jìn)步，人們的壓力也越來越大了，過多的壓力容易使內(nèi)分泌失調(diào)，會產(chǎn)生兒茶酚等物質(zhì)，這類物質(zhì)容易導(dǎo)致血管收縮，使得心跳加快，造成了心肌缺氧，所以在平時一定要為自己減負(fù)，保持一個開朗樂觀的心態(tài)，這樣才能夠減少心臟病的發(fā)生。

3、久坐不動

越來越多的職業(yè)狀態(tài)都是久坐，久坐會導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風(fēng)險。