近段時間，有關年輕人猝死的新聞并不少，為什么健康的年輕人也會發生猝死呢?

猝死在任何一個年齡段都可能發生，但猝死率其實是隨著年齡的增長而有增加的，這和大齡人群心腦血管疾病較多有關。專家認為，年輕人猝死可能有以下兩個原因：

1、年輕人可能有基礎性心臟疾病：部分年輕人因為忽視體檢、或者有早發心臟疾病家族史卻沒有重視，可能忽略了自身的心臟疾病的診斷和防治，從而導致猝死。

2、年輕人容易發生情緒激動、過度興奮：一些年輕人心高氣傲，容易在發生問題時過于偏激、憤怒甚至產生暴力行為。在這種情況下容易引起體內交感神經過度興奮，誘發一些惡性心律失常，從而導致猝死的發生。

年輕人該避免以下幾件事情

1、熬夜

隨著現在科技的發展，很多年輕人都有熬夜的習慣，經常熬夜看電視，或者是玩手機打游戲，一直熬到凌晨也不可以睡覺，熬夜很容易使精神越加興奮，尤其是在玩手機之后，精神興奮常常導致失眠，惡性循環下去，容易使生物鐘紊亂，神經過度興奮，從而會產生室顫，心跳加速，造成心源性猝死。

2、壓力過大

隨著社會的進步，人們的壓力也越來越大了，過多的壓力容易使內分泌失調，會產生兒茶酚等物質，這類物質容易導致血管收縮，使得心跳加快，造成了心肌缺氧，所以在平時一定要為自己減負，保持一個開朗樂觀的心態，這樣才能夠減少心臟病的發生。

3、久坐不動

越來越多的職業狀態都是久坐，久坐會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風險。